Onbewust wilde ik altijd al kennismaken met CrossFit, maar op sociale media zie je vooral gespierde, fitte mensen, wat me onzeker maakte. Kan ik dit wel? Ben ik fit of sterk genoeg? Had ik niet eerder moeten beginnen? In juni heb ik eindelijk een proefles gevolgd bij CrossFit 1693. De sfeer en energie gaven me meteen een boost! Bij de start van de Workout of the Day werd mijn onzekerheid snel weggenomen door de duidelijke uitleg van de trainer en de focus op techniek. Er was geen druk, want er is simpelweg geen ruimte voor ego’s. De energie van de groep tijdens de WOD en de aanmoedigingen geven een enorme boost! Na mijn eerste les was ik zo enthousiast dat ik meteen de volgende dag terugging. Nog steeds heb ik gezonde zenuwen voor elke WOD, maar de voldoening achteraf is enorm, vooral omdat ik voel dat ik beter en sterker word. Naast intensieve WODs zijn er ook sessies om aan techniek te werken. Laat je niet afschrikken door wat je op sociale media ziet CrossFit is echt voor iedereen, op elk niveau. Je blijft jezelf uitdagen en nieuwe dingen leren.
– Nathan Versnel 44 jaar
Sinds ik begon met CrossFit bij deze box, kom ik elke keer met plezier terug. De sfeer is ongedwongen en gezellig, en de leden zijn altijd vriendelijk en behulpzaam. Er wordt vaak gelachen, maar ook serieus gewerkt, wat het perfect in balans houdt. De coaches letten scherp op techniek en dagen me uit om verder te gaan dan ik zelf zou doen. Vaak hebben ze gelijk als het gaat om mijn fysieke potentie, en dankzij hun begeleiding merk ik echt vooruitgang. Wat ik het mooiste vind, is dat deze sport voor elk niveau toegankelijk is – iedereen kan meedoen en zich blijven ontwikkelen. Als je twijfelt om lid te worden: doen! Je zult je hier snel thuis voelen en zien dat de trainingen echt impact maken.
– Nic Schouten 42 jaar
Vier jaar geleden ben ik naar CrossFit gegaan. De eerste proefles was leuk, maar ik wist nog niet zeker of het iets voor mij was. Hiervoor had ik aan fitness gedaan, maar dat vond ik niets vanwege de vele indrukken, te veel mensen en geen goede begeleiding. Toen ging ik naar bootcamp, dat vond ik erg leuk, maar ik miste de uitdaging. Nu doe ik al vier jaar CrossFit. In het begin was ik erg onzeker en stond ik het liefst achterin, zodat ik niet te veel opviel. Nu probeer ik drie keer per week te gaan, en hoewel ik nog steeds van tevoren denk “kan ik dit wel?”, sta ik elke keer weer versteld van mezelf, mede dankzij andere lotgenoten. Ik word goed en positief begeleid. Door mijn drukke en chaotische werk in ons café, waar we veel uren maken, is CrossFit voor mij een uurtje ontspanning en een manier om energie op te doen voor de hele dag. Veel mensen vinden het knap dat ik het doe, maar iedereen kan dit op zijn eigen niveau, en je doet het voor jezelf, niet voor een ander. Ik kom vaak trots thuis met wat ik allemaal nog kan, ondanks dat ik al bijna 64 ben – leeftijd speelt geen rol.
– André Sjerps 63 jaar
Ik ben moeder van 4 kinderen en ik heb al bijna 20 jaar een praktijk in permanente make-up. Vanwege overgangsklachten werd mij aangeraden om krachttraining te doen. Aangemoedigd door familieleden heb ik samen met mijn partner een proefles gedaan, en inmiddels doen we al 3 jaar samen aan CrossFit. Bij CrossFit geldt: schalen is halen, wat betekent dat iedereen op zijn eigen niveau wordt uitgedaagd. Dat is voor mij heel fijn, want zo kun je altijd meedoen. Het is ook prettig dat je begeleiding krijgt als je houding of oefening niet goed wordt uitgevoerd. Er hangt een goede en sociale sfeer in de box. Door CrossFit voel ik me energieker gedurende de dag, en ik hoop hiermee gezond oud te mogen worden.
– Carin Beerepoot 58 jaar
Wat ik zo fijn vind aan onze CrossFit box, is de sfeer. Iedereen is welkom, ongeacht het niveau van fitheid of kracht. Voor mij is dit echt een verschil met een reguliere sportschool, waar men vaak met oortjes in loopt en vooral met zichzelf bezig is. Daardoor is men, onbewust, lastig benaderbaar. Wat ik ook fijn vind, is dat er geen spiegels zijn en niemand “loopt te flexen met zijn spieren of stoer staat te doen” ;). Hoe weet je dan of je een beweging juist uitvoert zonder spiegels? Doordat er in een kleine groep wordt gesport, heeft de coach zicht op iedereen en is er tijd om goede uitleg te geven. Ondanks dat er veel verschillende niveaus zijn en iedereen de oefening op zijn/haar eigen manier uitvoert, kan iedereen na afloop zeggen dat ze het beste uit zichzelf hebben gehaald. Naast de coach zijn er ook de andere sporters die je aanmoedigen. Voor wie onbekend is met deze sport en misschien denkt dat het niets voor hen is: deze sport is echt voor iedereen, ongeacht je leeftijd, kracht, en of je een ervaren sporter bent of juist een beginner. Kom langs, kom kijken!
– Marielle Kolenberg-Lanzing 48 jaar
In de trainingen wordt veel aandacht besteed aan houding en techniek. Dat helpt me niet alleen om beter en sterker te worden in CrossFit, maar ook in het dagelijks leven en werk merk ik dat ik fitter ben. Automatisch let ik nu ook daar meer op mijn houding. CrossFit heeft mij geholpen om na drie zwangerschappen fitter te worden dan voordat ik kinderen kreeg. Ondanks het drukke gezinsleven sport ik nu met veel plezier twee keer per week.
– Yasmine Bos 32 jaar
Vijf jaar geleden ben ik bij verschillende boxen gaan kijken, en bij CrossFit 1693 kreeg ik meteen het beste gevoel. De sfeer, gezelligheid, coaches, begeleiding en afwisseling maken de 25 minuten reistijd meer dan de moeite waard. Op alle niveaus en in elke situatie wordt er getraind; of je nu net begint, naar wedstrijden toewerkt, zwanger bent, in revalidatie zit, of gewoon lekker wilt sporten. Iedereen is welkom en helpt elkaar. Met de hulp van de coaches blijf je groeien in conditie, kracht en mindset. Ik ben gestart met twee keer per week, maar door de gezellige sfeer en positieve vibe is dit inmiddels uitgebreid naar vijf keer per week. Ik raad iedereen CrossFit 1693 aan!
– Bianca Konijn 37 Jaar
